扬帆起航踏浪而行挑战自我快乐成长 ——2016年山东省实验小学OP帆船课程小记

“我来到一片海面上，大声喊出我的愿望，我要像海鸥一样，展翅高飞在天上；我想要飞，飞的更高更远……”

7月11日的清晨，伴着悦耳的歌声，参加山东省实验小学首届OP帆船训练营的15名八、九岁的小队员在爸爸妈妈依依不舍地目送下，踏上了开往日照青少年水上运动训练基地的大巴车，开始了为期一周的帆船训练课程。

经过近6小时的长途跋涉，终于到达了大家期盼已久的目的地。简单吃过午饭后，大家就整装待发前往游泳馆，开始了帆船训练的第一课：游泳训练。游泳是学习水上运动项目的入门课程之一，教练根据队员们的游泳水平，把大家分成初级班和高级班，分开训练。初级班从憋气、浮水开始学，高级班则重点进行技术动作的指导。队员们在教练的指导下，认真学习，刻苦训练，人人都有了不小的进步。尤其是初级班的小队员们，经过短短的三节课，就克服了自己的畏惧心理，能憋着气在水里浮起来了。

游泳训练之余，小队员们开始了帆船相关理论知识的学习：帆船的种类、OP帆船的构造、帆船比赛的规则、风向的判断、推舵拉舵时的动作要领、各种绳结的系法……经验丰富的世界冠军丁国栋教练、朱华丽教练用浅显易懂的语言将队员们带进了神奇的帆船世界。

来到日照的第二天下午，小队员们就两人一组开始了海上帆船训练。这是大家第一次将学到的理论知识应用到实践中去。帆船没有装帆，一人掌舵，一人手持塑料桨板划水，20分钟后两人互换位置，只有默契配合才能保证小船在海上按规定路线行驶。炽热的阳光下，波涛起伏的海面上，一条条小帆船努力地前进着，时不时传来队员间纠正动作的叫喊声、鼓励声……每位队员在实践中摸索着操作帆船的技巧，学会了合作。

沉着冷静的处理突发状况是一名优秀水手必备的素质之一。这是理论课上，丁教练首先给队员们讲授的内容。从第三天开始，大家就深刻体会到这句话的重要性——从这天开始，每位队员要独自一人驾驶帆船，靠自己的力量处理海上的各种突发状况。一开始，队员们手忙脚乱，状况百出：有的被船帆打掉了头盔，有的控制不当翻船落水了，有的腿上、脚上划出小伤……可是，没有一个人退缩，从哪里跌倒再从哪里爬起来，除了坚强，队员们还学会了沉着冷静的面对各种困难。

此次参加训练营的队员大多数是二年级的同学，小小年纪大多是第一次离开父母。短短七天，队员们学会了照顾自己：洗澡、整理衣物、烧水……样样顶呱呱。除此之外，队员们还要照顾自己的OP帆船朋友，帮它体检，带它下海，给它冲澡……帆船训练让队员们在付出中悄悄长大。

苗建校长非常关心队员们的训练和成长，冒着大雨凌晨3点驱车从济南赶来探望，让大家心里暖烘烘的；世界冠军朱华丽教练和大家促膝长谈，用自己努力拼搏的事例鼓励总是失败的队员坚持不懈就能创造奇迹；杨晓虹、王莹老师细心照顾队员们的生活起居，“理发店”“美容所”24小时不停歇服务，成功地保障了训练的顺利进行；陈教练在队员们吃饭的时候，时刻叮嘱大家只有不偏食才更有力气，还教给队员们餐桌礼仪……老师、教练的关爱，让离开父母的小队员感受到家的温暖，也懂得父母对自己的爱。家长们来了以后，队员们主动给家长和老师、教练亲手烤制食物，以表达心中的感恩之情。