新育实验幼儿园提醒:冬季幼儿保健小常识来了,懂这些让孩子健康过冬!

发布时间2019-12-05 17:08


     寒冷的冬天来了,全国大部分地区气温大幅度降低并伴有大风,昼夜温差也持续加大,寒冷的冬天已到来,今天,新育实验幼儿园就来分享幼儿冬季保健小常识,快学起来吧!



    1、合理穿衣:天气一冷,家长就惶恐了,生怕孩子冻着,给孩子穿很多衣服。但孩子穿着厚厚的衣服,稍有活动,就会出汗,汗水又很快把内衣浸湿,风一吹,这些汗湿的衣服就会变得很凉,孩子就容易伤风感冒。家长一定要注意给孩子合理穿衣,多穿几层,随着气温变化随时增减,在活动前或进入温暖的房间时就脱去外衣,去室外就把外衣穿上。



    2、多给孩子喝水:冬天寒冷又干燥,一定要注意给孩子补水,如果孩子不喜欢喝白开水,可以让他试着喝一些菊花茶、乌梅汤等,防止干燥出鼻血等症状。当然,在幼儿园里,老师也会注意让小朋友多喝水的。此外,还可以给孩子吃一些富含水份的应季水果,如苹果、梨、橙子等。各种汤也是补充水分的重要手段,注意让孩子保持体内水分平衡。


    3、保持环境卫生:到了冬季,宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多,在天气晴朗的前提下,请保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。



    4、注意饮食营养保健:冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火,可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力,能量高的热性食物也应增加些。此外,要注意让孩子节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒。”家长不要总以为孩子吃的多就是好,吃太多很容易造成食积便秘,影响孩子的身体健康。孩子脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不好消化的油煎食品。孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热。



    5、勤洗澡:冬天虽然寒冷,但幼儿每天都洗澡能使皮肤保持干净、不易感染,没有坏处。不过,冬季给宝宝洗澡是有讲究的。幼儿的皮肤,有些地方要干爽,有些地方要湿润。不要让幼儿长时间泡在水里,特别是皮肤干燥的幼儿。因为泡的时间过长,皮肤容易脱水,会加重皮肤干燥。同时,泡的时间过长,会使皮肤最外面的角质层吸水变软,从而降低了皮肤的抵抗能力。

    


    6、适当户外运动:冬天到了,有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让孩子出屋,孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很容易患病。应坚持让孩子多做户外活动,适度的运动和锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去,孩子的抵抗力是在体育锻中增强的,运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。



    7、预防疾病:教会孩子不要用嘴呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。流感是冬季流行的常见病之一,少带孩子去人多拥挤的公共场所,如商场、电影院等。经常用冷水洗手洗脸,增加耐寒能力。冻疮发生于冬季,寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病,主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
  


    8、最后提醒家长,为了切实保护全园儿童的身体健康,有效控制疾病传播,孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。 

新雨润芽育德果行


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