平稳度过秋冬换季,健康步入寒冷冬天

发布时间:2018-11-05 23:40 阅读量:2206
平稳度过秋冬换季,健康步入寒冷冬天

    随着天气越来越冷,冬天的脚步越来越近,孩子的免疫系统发育还不完善,抵抗力较弱,冷空气的刺激就会容易引起不同程度的感冒、发烧、咳嗽、腹泻等症状。下面让我们来了解一下秋冬季节常见疾病的预防措施,帮助孩子们平稳的度过秋冬换季,健康的步入寒冷的冬天。


(1)风寒感冒
    冬季感冒一般情况下是风寒感冒,多发生在寒冷季节,比如冬季、深秋和初春,是感受寒邪引起的疾病。
其症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治疗风寒感冒的关键需要发汗,可用热水泡脚、加盖后被、喝姜糖水、喝姜粥等。
食疗小妙方:姜丝萝卜汤 配方:生姜25克,萝卜50克。将生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适量,稍煮1~2分钟即可,可祛风散寒解表。
(2)风热感冒
    风热感冒,多发生于气候温暖季节,如春季、初夏和初秋等,是感受风热邪气引起的疾病。其起因通常是便秘,便秘两天以后,喉咙痛一两天,然后出现感冒症状,这就是风热感冒(也可以是外感热邪,首先犯肺)。

其症状可见:喉咙痛,通常在感冒症状之前就痛,痰通常黄色或带黑色,流黄色浓鼻涕,舌苔呈黄色,身热、口渴、心烦。幼儿主要表现为发烧重,鼻子堵塞流浊涕,咳嗽声重,咽红、咽干或痛痒。可口服抗病毒或板蓝根治疗,适当运动,保证睡眠和休息。


(3)胃肠感冒
    秋冬季节胃肠感冒也是常见感冒的一种,它主要由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的,同时伴有细菌性混合感染。胃肠型感冒在医学上又称“呕吐性上感”, 
胃肠感冒除了感冒的常见症状外,还可表现为腹胀、不思饮食以及呕吐等胃肠症状。由于小儿的胃肠功能还未发育成熟,因此宝宝会经常患胃肠型感冒。
治疗:
1.对于患胃肠型感冒的宝宝,除了应服用治疗感冒的药物外,还应同时服用一些消食导滞的解表的中药,如藿香正气丸、加味保和丸等。 
2.如果宝宝腹胀腹痛、呕吐严重,可先服用四磨汤口服液止吐消食,大约半小时后再服用其他药物,这样效果会更好。
3.由于感冒引起胃肠道消化酶分泌紊乱,消化功能减退,胃肠痉挛,所以宝宝会发生腹痛、呕吐,可给宝宝服用活菌制剂,有益于宝宝的胃肠道建立正常菌群。 
4、注意保持居室内的新鲜空气,多给宝宝饮开水,食易消化食物,口味清淡为宜。
食疗小妙方 :
★生姜汁 呕吐严重者,可取生姜适量榨汁,加入少量温热水随服,止吐效果好。
★薏米桔皮粥 取新鲜桔皮30克,薏米100克,先将桔皮洗净切成细丝,然后加水煮沸后将桔皮丝捞出,加入大米煮粥食用,可起到止吐、消食的作用。 
    预防秋冬感冒,我们可以这样做:

1、多加衣物。秋冬季节由于气温比较低,我们应该要给宝宝们适当添加衣物进行保暖预防措施,这样能够保持宝宝不那么容易受到寒气的侵袭。


2、个人卫生。由于宝宝对疾病、灰尘、脏物的抵抗能力比较低,在卫生方面,我们一定要给宝宝养成一个好的习惯。吃饭前洗手,早上起来刷牙洗脸,勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲等等。


3、室内通风。即便是秋冬季节,我们也要保持室内适当的空气流通,因为闭塞屋子的细菌远比通风后的屋子细菌要多,这样容易导致宝宝受到室内细菌的感染。


4、饮食合理。俗话说病从口入,所以,在吃的上面,我们一定要多加注意,生冷的食物,隔夜的这类尽量不要给宝宝吃,提倡均衡饮食,荤素搭配,多吃水果和蔬菜,避免宝宝挑食现象。


5、户外运动。适量的户外运动可增强宝宝的抵抗力,如果天气比较冷,我们可以不要带宝宝去户外做运动,在没有大风的时候,坚持每天户外活动2小时左右,这样也可以减少感冒的发生概率。



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