平稳度过秋冬换季，健康步入寒冷冬天
平稳度过秋冬换季，健康步入寒冷冬天
随着天气越来越冷，冬天的脚步越来越近，孩子的免疫系统发育还不完善，抵抗力较弱，冷空气的刺激就会容易引起不同程度的感冒、发烧、咳嗽、腹泻等症状。下面让我们来了解一下秋冬季节常见疾病的预防措施，帮助孩子们平稳的度过秋冬换季，健康的步入寒冷的冬天。
冬季感冒一般情况下是风寒感冒，多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。
其症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治疗风寒感冒的关键需要发汗，可用热水泡脚、加盖后被、喝姜糖水、喝姜粥等。
食疗小妙方：姜丝萝卜汤 配方：生姜25克，萝卜50克。将生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10~15分钟，再加入红糖适量，稍煮1~2分钟即可，可祛风散寒解表。
（2）风热感冒
风热感冒，多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。其起因通常是便秘，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒(也可以是外感热邪，首先犯肺)。
其症状可见：喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，流黄色浓鼻涕，舌苔呈黄色，身热、口渴、心烦。幼儿主要表现为发烧重，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，咽红、咽干或痛痒。可口服抗病毒或板蓝根治疗，适当运动，保证睡眠和休息。
秋冬季节胃肠感冒也是常见感冒的一种，它主要由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。胃肠型感冒在医学上又称“呕吐性上感”，
胃肠感冒除了感冒的常见症状外，还可表现为腹胀、不思饮食以及呕吐等胃肠症状。由于小儿的胃肠功能还未发育成熟，因此宝宝会经常患胃肠型感冒。
治疗：
1.对于患胃肠型感冒的宝宝，除了应服用治疗感冒的药物外，还应同时服用一些消食导滞的解表的中药，如藿香正气丸、加味保和丸等。
2.如果宝宝腹胀腹痛、呕吐严重，可先服用四磨汤口服液止吐消食，大约半小时后再服用其他药物，这样效果会更好。
3.由于感冒引起胃肠道消化酶分泌紊乱，消化功能减退，胃肠痉挛，所以宝宝会发生腹痛、呕吐，可给宝宝服用活菌制剂，有益于宝宝的胃肠道建立正常菌群。
4、注意保持居室内的新鲜空气，多给宝宝饮开水，食易消化食物，口味清淡为宜。
食疗小妙方 ：
★生姜汁 呕吐严重者，可取生姜适量榨汁，加入少量温热水随服，止吐效果好。
★薏米桔皮粥 取新鲜桔皮30克，薏米100克，先将桔皮洗净切成细丝，然后加水煮沸后将桔皮丝捞出，加入大米煮粥食用，可起到止吐、消食的作用。
预防秋冬感冒，我们可以这样做：
1、多加衣物。秋冬季节由于气温比较低，我们应该要给宝宝们适当添加衣物进行保暖预防措施，这样能够保持宝宝不那么容易受到寒气的侵袭。
2、个人卫生。由于宝宝对疾病、灰尘、脏物的抵抗能力比较低，在卫生方面，我们一定要给宝宝养成一个好的习惯。吃饭前洗手，早上起来刷牙洗脸，勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲等等。
3、室内通风。即便是秋冬季节，我们也要保持室内适当的空气流通，因为闭塞屋子的细菌远比通风后的屋子细菌要多，这样容易导致宝宝受到室内细菌的感染。
4、饮食合理。俗话说病从口入，所以，在吃的上面，我们一定要多加注意，生冷的食物，隔夜的这类尽量不要给宝宝吃，提倡均衡饮食，荤素搭配，多吃水果和蔬菜，避免宝宝挑食现象。
5、户外运动。适量的户外运动可增强宝宝的抵抗力，如果天气比较冷，我们可以不要带宝宝去户外做运动，在没有大风的时候，坚持每天户外活动2小时左右，这样也可以减少感冒的发生概率。
